Softonic 리뷰
추정 1RM 계산기 기능을 사용하여 E1RM을 쉽게 계산하세요. gholtsla가 개발한 이 Chrome 애드온은 바벨 메디슨의 The Bridge ebook에서 설명된 RPE 차트를 사용하여 들어올리기 진행 상황을 추적하는 사람들에게 유용한 도구입니다.
추정 1RM 계산기 기능은 RPE 차트를 기반으로 추정 1 Rep Max (E1RM)를 계산하는 과정을 간단하게 만들기 위해 설계되었습니다. 자체 스프레드시트를 만들거나 기존 스프레드시트를 사용하더라도 이 기능을 사용하면 자동으로 계산을 수행하여 시간과 노력을 절약할 수 있습니다.
이 애드온을 사용하면 들어올리기 진행 상황을 쉽게 추적하고 교육 프로그램에 대한 정보에 기반하여 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다. 바벨 메디슨 방법론을 따르고 힘 트레이닝 루틴을 최적화하려는 사람들에게 가치 있는 도구입니다.
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